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| 明日“进九”！天寒地冻的日子就要来了，我们需要做好哪些准备？ |
[ 2024/1/3 ] |
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冬至是一年二十四节气中的第二十二个节气，冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也要开始“数九”了。
民间流传着一首歌谣：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。”
这首歌谣生动形象地反映出不同时间的季节变化。
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| 白露过后秋意浓，这三件事一定要注意！ |
[ 2024/1/3 ] |
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嗨
朋友们
我是小君
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9.7日是白露。白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋天的第三个节气，标志着仲秋的开始。白露昼夜温差最大，入夜就能感受到丝丝凉意。
此时天气转凉，白天阳光尚热，但太阳落山后气温会很... |
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| 健康每一天 | 鼻炎症状对照大全，快看看这些症状你有吗？ |
[ 2024/1/3 ] |
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嗨
朋友们
我是小君
冬季寒冷干燥，是鼻炎高发的季节
除了打不完的喷嚏，
还有难以忍受的眼睛痒、流鼻涕，
大脑好像被浆糊糊住，
身体也变得迟滞，
行动力和注意力都随之下降……
没错，
这些都是鼻炎发作的症状
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| 年轻人，你还以为冠心病离你很远吗？ |
[ 2024/1/2 ] |
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今天是世界高血压日
作为时刻关心您健康的“知心人”
附小宣要跟大家起聊一聊
跟高血压密切相关的一种疾病——
冠心病
一、冠心病到底是何方神圣？
冠心病
是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称
而心肌梗死则是其危重类型
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| 血脂高做好这几点，能有效控制血脂水平 |
[ 2024/1/2 ] |
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很多老年人都患有高血脂，他们对这一疾病的认知局限于血液黏稠所致，对于含义、病因、症状等并不了解。现在越来越多的年轻人也患上高血脂，那关于高血脂，大家了解多少？
什么是高血脂
高血脂，在临床上被称为高脂血症，我们抽血化验时发现血浆中胆固醇或甘油三酯含量异常升高就可以认定为患上了高血脂，有些患者还会出现低密度脂蛋白升高，高... |
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| 关节炎不是冻出来的，和秋裤没关系？网友：那还要穿吗？ |
[ 2024/1/2 ] |
| 最近气温大跳水
不知道诸位有没有
收到来自“母上大人”的关心有一种冷叫“你妈觉得你冷”
还有“不穿秋裤容易得关节炎”
那么得了关节炎真的要怪大冷天没穿秋裤吗？今天咱们就来好好说说~
关节炎的病因
❶ 中老年人的骨性关节炎是最常见的，主要发生在软骨部分，软骨有磨损，关节内有老化。
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| 晚餐吃错，不如不吃！尤其是这5种，医生看了都害怕！ |
[ 2023/12/29 ] |
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你的晚餐一般在几点吃？
2020年7月《临床内分泌与代谢杂志》（JCEM）上刊登了这样一个实验。
实验团队选了20名平均年龄在26岁的健康志愿者，男女各半，平均体重指数23.2，习惯于22:00~01:00就寝，睡眠时间也固定。
这20人被随机分为两组，分别在22:... |
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| 它是癌症最“怕”的事情之一！每天坚持做，让癌症“绕路走”！ |
[ 2023/12/29 ] |
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提到“抗癌”，很多人想到的都是“化疗”、“手术”……但您知道吗，运动其实也是一种有效的抗癌方法。
运动，创造抑癌环境
2021年9月，一篇发表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》（体育运动医学与科学）期刊上的一项研究显示，运动不仅能改善整... |
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| 运动可以预防8种病！包括癌症！做好这3点，轻松走出长寿人生 |
[ 2023/12/29 ] |
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世界卫生组织将运动誉为“最好的抗病良药”。
的确，很少有哪一种生活方式能像运动锻炼那样，能够直接增强和提高人体的免疫力，还能赶走这些疾病——
01预防中风
提高心率对预防心脑血管疾病起到了很大的帮助作用。
有研究显示，每天进行30分钟的运动让心跳... |
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