腰肌劳损通俗的说法就是，腰的两边疼痛，以酸痛为主，主要的症状就是弯腰较困难，弯下起不来，起来弯不下。其病因多与劳累相关。

1. 急性腰扭伤后治疗不及时、处理方法不当；

2. 长期反复的腰肌劳损；

3. 长期反复且过度的腰部运动或过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损；

4. 与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可引发或加重腰肌劳损。