嗨

朋友们

我是小君

大家都听说过打麻将可以促进社交、防止抑郁、预防老年痴呆......

但却从来没有当过真

但是！

这一次！

这个观点真的被研究团队官方盖章认证了！

也就是说

打麻将这项社会活动

真的有很大可能可以帮助到老年人的心理健康

喜欢打麻将的叔叔阿姨们

以后你们打麻将都不叫打麻将了

叫为了快乐你我他而进行的防抑郁防痴呆的社交活动！

但是呀

对于中老年朋友们来说

娱乐的时候也还要牢记以下几点哦！

健康打麻将

四点可以要

一要放平心态 

不要为输赢斤斤计较，有时中老年人打麻将，主要图个乐呵，更能增进理解、加深感情。

二要多动手，多用脑

打麻将既需要对局势判断和思考，也需要手上动作又准又稳，这对于上了年纪，一天天衰退的大脑来说，是个不可多得的锻炼机会。因此，麻将也有预防和缓解老年痴呆症的作用。

三要用对姿势

抬头挺胸，腰杆挺直，肩膀放松，双腿自然落地。腰后可以垫个靠垫，减轻疲劳感。

四要勤走动

每隔一两个小时起身走走，既可以预防血栓，还能呼吸一下新鲜空气。