健康打麻将

三点不能要

一不要太激动 

不要太激动，更不要意气用事，实在犯不着。

二不要带病打麻将

如果有心脏病、脑血管不好或者严重的高血压等，不如和家人一起开心地唠唠嗑，其乐融融。

三不要打通宵  

身体才是革命的本钱，适度打麻将是娱乐，打得太累可就得不偿失了。

从老年人健康养生角度来讲

适当的玩玩麻将可以刺激大脑、

对身心健康有一定的益处

但是

长时间保持不正确的打麻将姿势

也会对长辈们身体产生很大的危害！

姿势不对，危害贼大

1、引起运动系统疾病

长辈们打牌久坐麻将台，椎间盘和棘间韧带长期处于一种僵持状态，时间久了容易诱发腰背疼痛、僵硬、转身受限；另外，久坐还会对骨盆和骶髋关节长时间受压，影响其下肢血液循环，使两腿麻木和肌肉萎缩。

2、易患神经衰弱

长辈们打牌上瘾，经常时间很久，甚至通宵达旦！这样会使大脑皮层长时间处于兴奋状态，长此以往容易造成植物神经功能紊乱、出现头晕目眩、精神疲乏、视物不清、记忆力下降、判断力减弱等症状。