No.3

皮肤干燥——玫瑰川贝雪耳羹

材料：

玫瑰花6克，川贝母5克，雪梨2只，银耳50克，冰糖100克。

做法：取玫瑰花洗净，川贝母用醋浸、捣碎，雪梨切片，银耳泡软、去掉硬根。将上述食材置于砂锅内，加水适量，煮半小时，即可。

功效：

一般人皆可用，尤适宜女性经前使用。

No.4

手脚冰凉——黄芪羊肉汤

材料：

羊肉（瘦）150克，干姜30克，黄芪15克，红枣15克，食盐、葱花、花椒、八角少许

做法：

干姜、黄芪、红枣洗净，羊肉切块，与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花，小火炖至羊肉微烂即可。

功效：

适合阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛的人食用。

不过要注意的是

羊肉属于发物，吃多易上火

患有水肿、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热型疾病或内热体质的人不宜食用哦！

No.5

消化不良——柚皮瘦肉汤

材料：

鲜柚子皮120克(干品30克)、鸡内金30克、山楂肉15克、鸡矢藤30克、猪瘦肉500克、红枣3枚、生姜3片。

做法：

先用微火烤鲜柚皮的外皮部约3分钟，用水清洗干净，切厚片；猪瘦肉洗净，切大块；红枣劈开，去核。将柚子皮、猪肉、红枣连同洗净的鸡内金、山楂肉、鸡矢藤、生姜片一齐置于砂锅内,加入清水3升、白酒少许，用大火煮沸后改用小火熬一个半小时，精盐调味即可。

功效：

适宜饮食多甘肥厚腻、血脂高者。

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