朋友们

我是小君

2021年12月7日我们即将迎来大雪节气。

// 大雪   节气

是二十四节气中的第21个节气，

也是冬季的第三3个节气，

标志着仲冬时节的正式开始。

也就意味着天气会越来越冷。

大雪节气，最常见的是降温、下雪。

这时候应当着重补养心肺、滋阴护阳。

健康——防三病

气温急降对血压、气管、肠胃等方面都有较大影响。这时，预防中风、心脏病、消化道溃疡变得十分必要。

1、防中风

寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。血管弹性差的人易产生血压波动，引发中风。

一旦发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，请及时就医。

2、防心脏病

寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。

老年人除了防寒外，还要定期的去做心血管系统体检。

3、防消化道溃疡

这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，致使胃肠凋节功能发生紊乱，刺激胃粘膜或溃疡面，引起胃病复发。

日常膳食应以温软淡素、易消化为宜。