嗨

朋友们

我是小君

都说十胃九病，大部分的胃病，

都是长期的不良习惯所导致的。

你对胃不好，

它又怎么会好好对你呢？

看看下面这些不良生活习惯，

你都中了几条？

胃不好，大多有这些习惯

1、不吃早餐，胃酸将伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。

2、边吃饭、边说话、边玩手机，咽下气体过多导致消化不良。

3、喜欢重口味饮食，麻辣烫、滚烫火锅、爽口川菜、诱人烧烤等都会加重胃病。

4、喜欢喝冷饮，吃海鲜，胃喜温怕冷，冷凉食物会损害胃部健康。

5、午餐吃的太油腻，食物在胃里停留时间久，增加胃部压力。

6、晚饭吃的晚，爱吃宵夜，影响消化，胃肠得不到休息，胃黏膜不能及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。

7、吃饭快，狼吞虎咽，粗糙的食物直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使胃动力下降。

8、好喝酒，常贪杯，酒精直接损害胃黏膜，使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血等症状。

9、经常抽烟会使胃黏膜的血液供应减少，还容易造成胆汁反流到胃里，会损伤胃黏膜。