预防骨质疏松的做法

青少年儿童，要合理安排膳食营养，多吃含钙食品，比如鱼、虾、牛奶、乳制品等。

成年人特别是中年后，应每年进行骨密度检查，尽早采取防治对策，特别是患有糖尿病、类风湿性关节炎的人群。

已确诊骨质疏松患者，应及时遵医嘱治疗，避免病情进一步进展。