嗨

朋友们

我是小君

6月末，全国各地先后进入“烧烤模式”，

坐着不动都能大汗淋漓。

热到怀疑人生的天气，

心脑血管问题也在伺机而动，

像一颗“不定时炸弹”，令人防不胜防。

气温超32°C，小心热出“中风”

中风作为中老年人常见的脑血管病，它在一年中有两个发病高峰期，一个是0℃以下的严冬，另一个是32℃以上的盛夏。

很多人认为，寒冷季节才是中风的高发季节，夏季一般不会发生中风。其实不然，在高温天气里，人体大量排汗、体内水分流失，会使血液的黏稠度增高、影响脑部供血，同样也容易诱发中风。

有研究表明，当气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率较平时高出66%，并且随着气温的升高，危险性还会增加，这一现象被称为“热中风”。

“热中风”，大多属于缺血性脑卒中，主要跟下面几个原因有关：

1.

血液粘稠度增高

高温天气下，人体每天要排出1000毫升甚至更多的汗水。体内的水分通过汗液大量蒸发后，如果未能及时补充水分，会让血液变得黏稠，进而诱发中风。

2.

血流速度慢

中老年人的体温调节功能较差，热量不易散发。当气温上升到32℃以上，相对湿度在70%~80%时，体温调节主要依靠汗液蒸发和血管扩张。

这时，中老年人，尤其是患高血压、心脏病等慢性疾病的人，血流速度减慢，血液循环负荷过重，容易引起中风。

3.

流向大脑的血液减少

天气炎热时，血流会向外周皮肤分配，大脑血流量减少，易引起缺血，患心脑血管疾病的人更易发生脑缺血。

4.

心情烦躁

高温酷热易使人心情烦躁，情绪变化较大，引起血压波动，容易诱发中风。

做好4件事，给你的血管“消消暑”

炎热的夏季，温度高、湿度大，空气含氧量降低，对心脑血管不太友好。不妨做好这4件事，给血管“降温消暑”。

1、饮食要清淡

天气热会导致人的食欲下降，但最好坚持清淡的饮食。吃得太油和太咸会使血脂和血压升高，不利心脑血管健康。

2、晨练不宜过早

夏季天亮得早，但晨练过早有可能带来致命风险。早上6点~上午10点，被称为心脑血管病的“魔鬼时间”，很多心脑血管病在这个时段发作。

这是因为晨起后，人体处于交感神经兴奋状态，血压上升，心率加快，人体血液黏稠度上升，活动量突然加大会给心肺造成负担，增加发病风险。

3、动作不宜过猛

临床统计发现，近半数中风都与颈动脉狭窄有关。动作过猛，容易导致颈动脉内不稳定的斑块脱落，堵在脑血管中就会引发中风。

4、常备防中风药物

除了以上3点，三高患者及中老年人还可以在家里准备一些防中风药物，如老君炉安宫牛黄丸，是由11味名贵药材组方，具有清热解毒、镇静开窍等功效；安宫牛黄丸采用体外培育牛黄，胆红素、胆酸含量高，药效好，安全性高； 用于中风昏迷、脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血等症的治疗与日常疾病预防和养生；