嗨

朋友们

我是小君

每个人都渴望自己青春永驻，

而气血就是保持容颜与健康的根本所在。

只有气盛血盈，

才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。

而随着年龄逐渐增大，

人的气血开始偏衰，

则出现面枯色晦，身材走样、发福，

及各种气虚、血虚的疾病。

您有这样的经历吗：

蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，

眼前瞬间变黑一下？

如果有，那么您大半是血虚啦！

血虚的八大症状

1

血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉；

2

血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多；

3

血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故；

4

血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白；

5

血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕；

6

血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服；

7

蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好；

8

血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。

很多人认为血虚就是贫血，但实际二者有一定区别，很多轻症血虚者，血液检查时未必贫血；但是，严重血虚者，血检结果大都符合贫血指标。

补虚养血吃两“鲜”

1、猪肝

古籍中有记载，鲜猪肝外敷能够治疗局部的红肿；猪肝烤干后碾成粉和粥一起食用也可以治疗疾病。

2、鸭血

鸭血性味咸、凉，归肝、脾经，具有补血、解毒的功效，用于劳伤吐血、贫血虚弱、药物中毒的治疗。手心发热、阴虚火旺的人吃点儿鸭血能清体内的热。

现代研究发现，鸭血里所含的铁元素非常利于人体吸收，对于贫血的人来说，多吃点儿鸭血补气养血非常靠谱。