常常被人忽略却很容易损伤脾胃的情况

1、 冰淇淋的甜与痛

一想到炎热的夏季，自然而然就会想到凉爽冰甜的冰淇淋冷饮等食物。在炎热的夏季，烈日当头，能有个冰淇淋吃可是太幸福了！ 但是值得注意的是，在比较热的时候吃太多这种非常凉的食物会直接损伤阳气不足的脾胃，轻则引起肠胃感冒，重则引起胃痛、胃炎等问题！一定要适量吃哦！比较炎热并且出很多汗的时候还是适合适当喝水补充水分的哦。

2. 烈日下的脾胃虚寒

很多运动健将，健身爱好者、跑步爱好者等，非常喜欢夏天，因为天气条件比较好，呼吸新鲜空气，进行室外的运动，确实会让人心情愉快。不过在夏季也是非常容易出汗的，炎热的天气下，不论是运动还是劳作，都可能让人大汗淋漓，而在出汗的时候，也是我们的津液丢失的时候，阳气随之脱出，如果在这个时候被冷风吹到或者饮用冰水，极易造成寒气直中中焦，引发腹泻、腹痛、消化不良等问题，不及时解决则会引起脾胃虚寒。

3、来自瓜果的“伤害”

西瓜可以说是夏天的“水果之王”，西瓜凭借着“天越热，瓜越甜”的特性，让人们在夏季爱不释手，另外其凉爽，性寒的“性味”也造就了其能够避暑的特性。不过古人吃西瓜就是吃西瓜，现在的人们吃西瓜却要冰镇，加倍冰爽。然而冰镇西瓜会寒凉的程度翻倍，本来不错的避暑水果却变成了引发腹泻、腹痛的罪魁祸首。不仅仅是西瓜，很多夏季应季水果都是不错的避暑水果，不过最好不要再冰镇后食用，极易引起肠胃不适！

4、清凉服饰的“陷阱”

炎热的夏季让帅哥美女们纷纷换上了清凉的服饰。比如近年来非常流行的“露脐装”等，还有的男士喜欢在家里光着膀子吹空调，晚上睡觉呢也因为热而不盖被子了。不过这样做其实非常容易让寒邪直接损伤脾胃。因为夏季阳气外浮，腹中就成了“空城”，而光着上身或者露脐装等这样的情况又直接让腹部暴露出来，直接面对冷风的“侵袭”，从而诱发肠胃不适等问题。夏天穿衣服最好把腹部盖住，即使是睡觉的时候不盖被子也要把肚脐部盖住，正所谓“冬暖脊背夏暖肚”。