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老君炉藤黄健骨丸小科普:节气养生丨大雪将至,如何养生防病(二) [ 2021/12/3 ]
起居——有三要 1、勿早起 大雪节气早晚温差悬殊,起居调养宜早眠晚起。早睡以养阳气,迟起以固阴精。 起床后可适当冲个热水澡,《运化玄枢》记载大雪时节宜“鸡初鸣时沐浴,令人长寿”。 ...
老君炉藤黄健骨丸小科普:节气养生丨大雪将至,如何养生防病(一) [ 2021/12/3 ]
朋友们 我是小君 2021年12月7日我们即将迎来大雪节气。 // 大雪   节气 是二十四节气中的第21个节气, 也是冬季的第三3个节气, 标志着仲冬时节的正式开始。 也就意味着天气会越来越冷。 大雪节气,最常见...
老君炉藤黄健骨丸小科普:脑力减退竟是肾虚!有这些表现的都要注意!2个养肾法,简单有效,看你能不能坚持~(二) [ 2021/12/1 ]
肾为什么会虚? 造成肾虚的原因是什么?归结起来是两个。 1、先天不足 肾为先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多导致子女肾虚。 2、纵欲过度 房事不节、房劳过度会耗伤肾精,肾精流失过多,元阳因之亏损也会导致肾虚。 ...
老君炉藤黄健骨丸小科普:脑力减退竟是肾虚!有这些表现的都要注意!2个养肾法,简单有效,看你能不能坚持~(一) [ 2021/12/1 ]
嗨 朋友们 我是小君 要说男人最害怕什么词, “肾虚”恐怕是其中之一, 再加上生活中随处可见的“补肾”宣传语, 不少人都会下意识地摸摸后腰。 的确,肾虚作为常见的健康问题之一, 很多人都中招了, 而且,肾虚并非只是男性朋友...
老君炉藤黄健骨丸小科普:膝盖的“保鲜期”只有30年?出现这5种症状,小心膝盖“早衰”!一个动作延缓衰老(三) [ 2021/11/29 ]
一个姿势保护膝盖 膝关节健康对人们至关重要,膝关节健康,人才健康长寿。 下面这个小动作,可以帮我们锻炼膝盖附近的肌肉群,为膝盖减负,减少膝盖磨损,大家快练起来吧~ 具体做法:上身坐直,将矿泉水瓶夹在两膝之间,轻轻提起脚跟,自然呼吸,保持这个姿势约2分钟。 当出现反复膝盖疼痛、酸胀, ...
老君炉藤黄健骨丸小科普:膝盖的“保鲜期”只有30年?出现这5种症状,小心膝盖“早衰”!一个动作延缓衰老(二) [ 2021/11/29 ]
保护膝关节,这些事别做 膝关节的磨损不可避免、无法逆转,早保养的人即使衰老,也能有轻快的腿脚。 所以,这些伤膝行为,大家最好别做~ 1、从不控制体重 退行性骨关节炎常见于50岁以上的人,特别是身材肥胖、骨质疏松、关节受过伤的人更为明显。 2、常做蹲跪动作 ...
老君炉藤黄健骨丸小科普:膝盖的“保鲜期”只有30年?出现这5种症状,小心膝盖“早衰”!一个动作延缓衰老(一) [ 2021/11/29 ]
嗨 朋友们 我是小君 随着天气转寒, 不少人的腿脚又“不利落”了 关节酸胀、晨僵、上下楼梯困难等症状 准时找上了门 虽然说寒冷、受寒和骨关节炎的发病 并没有直接关系 但是,寒冷却是检验关节健康程度的“照妖镜”...
老君炉藤黄健骨丸小科普:中风的“祸根”不只是烟酒!这3种食物,再喜欢吃,也要忍忍(二) [ 2021/11/23 ]
预防中风,把控好这个数值 除了以上因素,抗中风,我们必须控制一个指标——高血压。 高血压是中风的危险因素,甚至有人把高血压认定为中风的“核心”。预防中风,必须控制血压值,一旦血压升高,血压波动,就容易造成血管损伤,诱发中风。 1 中风前兆的5种表现 ...
老君炉藤黄健骨丸小科普:中风的“祸根”不只是烟酒!这3种食物,再喜欢吃,也要忍忍(一) [ 2021/11/23 ]
嗨 朋友们 我是小君 随着天气慢慢变冷 中风这个“冬季病”也悄悄来了 冬季天气寒冷 不注意保暖 血管就会处于收缩状态 再加上不良的生活习惯 很有可能引发脑血管病! 导致中风的原因有很多 ...
老君炉藤黄健骨丸小科普:懒人”也长寿!这样休息效果堪比运动,中老年人必看~(二) [ 2021/11/22 ]
休息也是好的锻炼 喝杯热茶让大脑动起来 喝水能够让你的大脑提速,有助于保持思维敏捷。    伸个懒腰让肺动起来 伸懒腰能增加对心、肺的挤压,增加全身的供氧,还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。大脑血流充足了,人自然感到清醒、舒适。 ...
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