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老君炉藤黄健骨丸小科普：节气养生丨大雪将至，如何养生防病（二）	[ 2021/12/3 ]
起居——有三要 1、勿早起大雪节气早晚温差悬殊，起居调养宜早眠晚起。早睡以养阳气，迟起以固阴精。起床后可适当冲个热水澡，《运化玄枢》记载大雪时节宜“鸡初鸣时沐浴，令人长寿”。 ...

老君炉藤黄健骨丸小科普：节气养生丨大雪将至，如何养生防病（一）	[ 2021/12/3 ]
朋友们我是小君 2021年12月7日我们即将迎来大雪节气。 // 大雪节气是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三3个节气，标志着仲冬时节的正式开始。也就意味着天气会越来越冷。大雪节气，最常见...

老君炉藤黄健骨丸小科普：脑力减退竟是肾虚！有这些表现的都要注意！2个养肾法，简单有效，看你能不能坚持~（二）	[ 2021/12/1 ]
肾为什么会虚？造成肾虚的原因是什么？归结起来是两个。 1、先天不足肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚。 2、纵欲过度房事不节、房劳过度会耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损也会导致肾虚。 ...

老君炉藤黄健骨丸小科普：脑力减退竟是肾虚！有这些表现的都要注意！2个养肾法，简单有效，看你能不能坚持~（一）	[ 2021/12/1 ]
嗨朋友们我是小君要说男人最害怕什么词， “肾虚”恐怕是其中之一，再加上生活中随处可见的“补肾”宣传语，不少人都会下意识地摸摸后腰。的确，肾虚作为常见的健康问题之一，很多人都中招了，而且，肾虚并非只是男性朋友...

[ 2021/11/29 ]

一个姿势保护膝盖膝关节健康对人们至关重要，膝关节健康，人才健康长寿。下面这个小动作，可以帮我们锻炼膝盖附近的肌肉群，为膝盖减负，减少膝盖磨损，大家快练起来吧~ 具体做法：上身坐直，将矿泉水瓶夹在两膝之间，轻轻提起脚跟，自然呼吸，保持这个姿势约2分钟。当出现反复膝盖疼痛、酸胀， ...

老君炉藤黄健骨丸小科普：膝盖的“保鲜期”只有30年？出现这5种症状，小心膝盖“早衰”！一个动作延缓衰老（二）	[ 2021/11/29 ]
保护膝关节，这些事别做膝关节的磨损不可避免、无法逆转，早保养的人即使衰老，也能有轻快的腿脚。所以，这些伤膝行为，大家最好别做~ 1、从不控制体重退行性骨关节炎常见于50岁以上的人，特别是身材肥胖、骨质疏松、关节受过伤的人更为明显。 2、常做蹲跪动作 ...

老君炉藤黄健骨丸小科普：膝盖的“保鲜期”只有30年？出现这5种症状，小心膝盖“早衰”！一个动作延缓衰老（一）	[ 2021/11/29 ]
嗨朋友们我是小君随着天气转寒，不少人的腿脚又“不利落”了关节酸胀、晨僵、上下楼梯困难等症状准时找上了门虽然说寒冷、受寒和骨关节炎的发病并没有直接关系但是，寒冷却是检验关节健康程度的“照妖镜”...

老君炉藤黄健骨丸小科普：中风的“祸根”不只是烟酒！这3种食物，再喜欢吃，也要忍忍（二）	[ 2021/11/23 ]
预防中风，把控好这个数值除了以上因素，抗中风，我们必须控制一个指标——高血压。高血压是中风的危险因素，甚至有人把高血压认定为中风的“核心”。预防中风，必须控制血压值，一旦血压升高，血压波动，就容易造成血管损伤，诱发中风。 1 中风前兆的5种表现 ...

老君炉藤黄健骨丸小科普：中风的“祸根”不只是烟酒！这3种食物，再喜欢吃，也要忍忍（一）	[ 2021/11/23 ]
嗨朋友们我是小君随着天气慢慢变冷中风这个“冬季病”也悄悄来了冬季天气寒冷不注意保暖血管就会处于收缩状态再加上不良的生活习惯很有可能引发脑血管病！导致中风的原因有很多 ...

老君炉藤黄健骨丸小科普：懒人”也长寿！这样休息效果堪比运动，中老年人必看~（二）	[ 2021/11/22 ]
休息也是好的锻炼喝杯热茶让大脑动起来喝水能够让你的大脑提速，有助于保持思维敏捷。伸个懒腰让肺动起来伸懒腰能增加对心、肺的挤压，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。 ...

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