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这麻将一打,我连灵魂都快乐!(一)
发布日期:2021/5/6 发布人:管理员

朋友们

我是小君


大家都听说过打麻将可以促进社交、防止抑郁、预防老年痴呆......

但却从来没有当过真


但是!

这一次!

这个观点真的被研究团队官方盖章认证了!


也就是说

打麻将这项社会活动

真的有很大可能可以帮助到老年人的心理健康


喜欢打麻将的叔叔阿姨们

以后你们打麻将都不叫打麻将了

叫为了快乐你我他而进行的防抑郁防痴呆的社交活动!


但是呀

对于中老年朋友们来说

娱乐的时候也还要牢记以下几点哦!


健康打麻将

四点可以要


一要放平心态 

不要为输赢斤斤计较,有时中老年人打麻将,主要图个乐呵,更能增进理解、加深感情。


二要多动手,多用脑


打麻将既需要对局势判断和思考,也需要手上动作又准又稳,这对于上了年纪,一天天衰退的大脑来说,是个不可多得的锻炼机会。因此,麻将也有预防和缓解老年痴呆症的作用。


三要用对姿势

抬头挺胸,腰杆挺直,肩膀放松,双腿自然落地。腰后可以垫个靠垫,减轻疲劳感。


四要勤走动


每隔一两个小时起身走走,既可以预防血栓,还能呼吸一下新鲜空气。

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