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老君炉藤黄健骨丸小科普:7大“杀手”把血管一点点“堵死”!养护血管健康,务必用好这两种“神仙水”~(三)
发布日期:2022/6/14 发布人:管理员

养护血管,用好两种水

1

洗澡水

冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼,能促进血液循环,增强血管弹性。


先用温热水洗,再用稍凉的水冲洗,特别是对着颈部两侧血管冲。


注意冷水以人体感觉微凉为度,一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大,而且要以温水结束淋浴。不


能接受冷水的,也可以试着先用冷水擦身。


注意:这种方法对于体质较弱的人不适合

2

饮用水

 保持血管畅通,是长期的事情,多饮水就是最好、最实用的通血管方法,记得喝好这三杯水!


1、睡前半小时


清晨起床后也要喝杯温开水,小口慢慢喝,可以稀释血液,减轻血管负担。

睡前半小时喝点温开水,对降低血液黏稠度,预防血栓很有帮助。


大概350~500ml,可以根据个人情况调整,以不影响睡眠为准。


2、清晨起床后


清晨起床后也要喝杯温开水,小口慢慢喝,可以稀释血液,减轻血管负担。


3、起夜


除了早晚喝水,很多人半夜起床比较多,要在床边放杯水,半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右,这个时间补水也很重要。最好别喝凉的,容易驱散睡意。


拥有年轻健康的血管,

才是生命长久之道。

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