嗨

朋友们

我是小君

大家被疫情隔在家里的日子也过够了吧，

夏天的傍晚，三两好友，夜市约一约，

这可不就是夏天最快乐的时光吗！

但是！

你快乐的举起酒杯大口大口的

吃那些让你觉得满足的食物的同时，

你的胃也是真的快乐吗？

关于胃病，一直流传这样一句话：十人九胃病。事实上，这并非危言耸听。据统计，我国大约80%的人有胃肠道问题，而近年来，随着生活水平的提高，胃肠道发病率更是居高不下。

慢性胃炎在如今，作为一种常见病和多发病，其发病率居各类胃病之首。大多数慢性胃炎患者一般会有这些症状，如胃痛、胃胀、食欲不振、呕吐、打嗝和恶心。

现代医学认为，其病与不良的饮食习惯、过量饮酒的关系最为密切，可以说是“病从口入”所以胃病是怎样吃出来的呢？

1

营养不良 易得胃病

每一种食物的营养成分都是不同的，也就是说各有各的好，不挑食，确保每一种营养成分都摄入体内，才能营养均衡，对胃形成保护层。

2

长期点外卖

现在越来越多的人犯“懒”不爱做饭了，就点个外卖对付一口。外卖食物大多油脂含量较高、营养不全面，长期点外卖来食用会引发肥胖、营养不良等症状。对胃部也是不友好的哟！

3

吃饭过快

现在的人们生活工作太忙，忙到连吃饭也要争分夺秒。可是狼吞虎咽，食物没有经过充分的咀嚼就进入肠胃，缺少和唾液充分混合的初步消化过程，很容易加剧肠胃的消化负担，增加患病几率。