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老君炉藤黄健骨丸小科普:炎炎夏日,可别错过降血脂的好时机! (二)
发布日期:2022/8/5 发布人:管理员

高血脂患者在日常生活中该注意些什么呢?

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1、口不渴也要喝水

体内缺乏水分会导致血液黏稠,而夏季出汗多,人体水分丢失大,所以及时补充水分尤其重要。补充水分有几个原则:晨起和睡前喝水很重要,以防止血液淤滞;要经常喝水,而不要等到有口渴的感觉时再喝,因为这时身体已经处于缺水状态了,运动时尤其要注意补水。

2、两拳头水果两拳头菜

降血脂的饮食原则就是要少吃高脂肪、高热量和高胆固醇食物,多摄入水果、蔬菜。水果的摄入量一般每天约250~500克就可以,大概两个成年人拳头大小的量是最合适的,品种则越多越好;各种新鲜蔬菜的摄入量也在500克左右,大概也是两个拳头大小。

3、周运动别超过5小时

天热时剧烈运动会导致水分大量流失而对身体不利。一般每天运动的适宜时间是30~60分钟,每周最好保持在3~5次,即每周不要超过5小时。另外,运动时间最好选择在傍晚,避开高温时间段。

除了在日常生活中需要注意的,高血脂患者还可以联合降脂类药物一起服用,效果会更好。


长春人民药业集团生产的老君炉降脂宁颗粒,

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抗心律不齐及高血脂症。

纯中药制剂,安全无毒副作用,

长期服用可在调节血脂的同时,

有效治疗和预防脑梗塞、心肌梗塞等症。

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