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喝水少、常憋尿、过度劳累......小心这种病找上你!
发布日期:2023/12/4 发布人:管理员

朋友们

我是小君


一提起癌症呀

大家通常会想到肝癌、胃癌、肺癌这些常见的肿瘤

对肾癌的概念则比较模糊

有些人甚至还会把肾癌同尿毒症混为一谈

事实上

肾癌近年来发病率不断增加

肾病也越来越威胁着人们的健康

全球每年死于慢性肾病相关疾病的患者人数超过100万!


所以大家不能只关注心血管疾病

也要关注肾脏的健康哦!



肾病最爱找哪些人?





肾脏生病时会发出求救信号 



只有当肾脏的功能破坏超75%时才会出现贫血、恶心、乏力等症状,所以在生活中千万别忽略这些蛛丝马迹




1、恶心、呕吐、食欲不振

肾脏病发展到终末期,会影响胃肠道功能,导致恶心、呕吐、食欲不振。


有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。




2、水肿

肿,是肾病最常见的症状。如果早上起来眼睛周围浮肿很明显且不容易消失,或者下肢一按一坑,就要考虑肾脏问题。




3、入睡困难

从西医角度来看,肾性贫血、皮肤瘙痒、以及肾病引发的焦虑等皆可影响睡眠质量,造成失眠。


从中医角度来看,慢性肾病患者多由于身体虚弱,或者肾阴亏虚,导致阳不入阴继而引发失眠。




4、排尿异常

正常人入睡后代谢缓慢,夜尿显著少于白天尿量,夜间应不排尿或仅排1次,夜尿量约为24小时总量的1/4~1/3,如果经常超过2次以上,夜尿多于白天尿量,可能预示肾功能不全。


出现肉眼可见血尿、茶色尿;尿里面漏蛋白漏得多导致尿泡沫很多,细密且久久不散,尿泡沫只是一个小小的提示,确诊需要进行尿液检验。




5、血压增高

常表现为头痛、头晕、视物模糊等。特别是年轻人血压高,往往是肾脏疾病存在的警报。


很多人都不清楚血压高和肾脏有什么关系。其实,血压高久了不控制好,会发生肾病;肾病本身也会继发血压高,两者“狼狈为奸”。




6、皮肤瘙痒

肾不好时,尿素不能经尿液排出,会通过皮肤排泄,刺激皮肤引起瘙痒。



是什么伤害了我们的肾?



吸烟

如果每天多吸5支烟,3年内血肌酐升高的风险比不吸烟的人增加31%。每年吸烟量累计超过25包时,慢性肾脏病的发病率明显升高。长期吸烟还会使肾脏发生癌症的危险增加大约50%。

慢性病

高血压和糖尿病是引起肾脏生病的最常见的原因,超过1/4肾脏的衰竭由高血压引起,约1/3肾脏的衰竭由糖尿病引起。

饮酒

长期大量饮酒使血尿酸增高,尿酸沉积阻塞肾小管,形成尿酸性肾结石,加重肾衰竭的发生;大量饮酒后易引起横纹肌溶解,肌酸激酶增高,毒素加剧肾损伤。

憋尿

在你憋尿的时间里,尿液中的细菌会在你的膀胱和尿道中繁衍生息。随之而来的就是前列腺炎、尿路感染、肾炎等,甚至诱发尿毒症。

熬夜

夜间睡眠时间短(小于5-6小时)、睡眠质量差,可导致尿蛋白增多,加速肾脏的衰退。并且,还会增加高血压、2型糖尿病的患病率,进一步损害肾脏。



如何健康养肾?





1、多喝水


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肾脏是最不耐受缺水的器官,别等口渴了才喝水,但是睡前不要大量喝水。




2、勤排尿

尿液在膀胱内储存过久,可能导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎,同时增加产生结石的几率;长时间憋尿还会引起尿液反流,导致肾盂肾炎,严重者还会影响到肾脏的功能。




3、适当运动


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运动可以增加体内新陈代谢的速度,这样一来体内毒素排出体外的速度也会加快许多,血液循环的速度也会随之加快,肾脏的功能也会因此得到一定的改善。




4、多吃黑色食物


黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。常食黑色食物可补肾,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、木耳、香菇等。

最后

小编希望大家一定要关心自己各个方面的健康

早发现早治疗哦!

若出现尿频尿急、易疲劳、经常怕冷等表现

有可能是肾阳虚的症状

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