嗨

朋友们

我是小君

现如今，

生活节奏越来越快，

压力似乎无处不在。

“神经衰弱”——一个常见的疾病在人群中蔓延，

查不出具体病变，却有明显的症状，

严重影响学习和工作，

但又没有好的治法。

怎么办？

什么是神经衰弱？

神经衰弱是指由于长期的情绪紧张和精神压力，导致大脑的精神活动能力的减弱，主要表现为精神兴奋和脑力疲乏。神经衰弱的发病原因与性格有关，本身个性敏感多疑、考虑问题多的人容易发病，多见于16到40岁之间的人，其中脑力劳动者的发病占大多数。

神经衰弱有哪些症状？

神经衰弱临床表现为乏力，易疲劳，注意力不集中，失眠等，目前治疗神经衰弱的方法以心理治疗为主，也可以使用药物等，帮助患者缓解病情。

1

常感脑力不足

思维混乱、精神倦怠，这是最常见的神经衰弱特点之一。患者由于内抑制过程减弱，神经细胞易兴奋，能量消耗过多，往往表现为精力不足、萎靡不振、脑力迟钝等。

2

敏感、多疑

这往往是最突出的神经衰弱的特点。有时感到身体某部位莫名其妙的疼痛，越注意，痛苦就越明显，倘若转移注意力，则明显减轻甚至消除。并且，到底是什么部位不适自己也说不清楚，甚至根本没有器质性病变存在。

3

睡眠障碍

是神经衰弱的主要特点之一。常表现为入睡困难、睡眠不深、容易惊醒或睡眠时间太短，醒后又难以再睡等。神经衰弱患者的睡眠障碍主要是由于大脑皮质的内抑制下降，神经容易兴奋引起。

4

生理障碍

是另一个突出的神经衰弱的特点。很多患者的主诉往往是一组生理心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、尿频、阳萎、月经不调等。

中医如何看待神经衰弱

中医学认为，心、肝、脾、肾与精神活动密切相关。心主神明，肝主疏泄，脾主思虑，肾主藏精，这些脏腑的功能正常有助于维持人体的精神状态。而神经衰弱的发生，往往是这些脏腑的功能失调所致。

中医治疗神经衰弱时，是通过靠改变患者易患体质来治愈神经衰弱。这是中医治疗神经衰弱的最大优势。通过调畅气血，平衡阴阳，扶助正气，激活人体的自愈潜能和抗病能力，发挥机体正常抗病能力。

神经衰弱，怎么办？

1

保持良好的作息规律

避免熬夜，保证充足的睡眠时间。合理安排饮食，保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

2

学会调整情绪

当神经衰弱发作时，应该学会调整情绪，在遇到想不开的事情时，以轻松的心情来面对，勇敢地去挑战问题，充满自信地面对生活。

3

适当进行体育锻炼

增强体质，缓解压力，舒缓心情。避免过度使用大脑，合理安排工作和学习时间，保持良好的精神状态。

4

及时就医

对于病情较重的患者，应及时就医，接受综合治疗，不宜过度拖延。

神经衰弱是很多人都有的一种病症，

不必过分担忧！

不要给自己过大的压力，保持愉悦的心情，

积极锻炼，调节情绪。

同时，未病先防，防患未然，

神经衰弱的易患体质气虚质、

阴虚质、气郁质人，

宜及早进行体质干预调理，

杜绝潜在的发病因素。

远离忧郁伤害，拥抱美好生活！