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老君炉藤黄健骨丸小科普:谷雨·养生|健脾祛湿,补血益气,提升体质!(二)
发布日期:2021/4/20 发布人:管理员

2、健脾是关键

春季,肝木旺盛,脾衰弱。谷雨前后15天中,脾处于旺盛时期。


脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此这时正是调理脾胃的关键时期,但不能大补,适当食用一些补血益气功效的食物即可。

3、避免接触过敏源

风大沙多是这一节气的显著特点。应尽量避免在浮尘天气进行户外活动,外出时尽可能选择浮尘较轻的时段,并戴口罩或用纱巾蒙头,以免引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状;多喝水,适当多吃些清肺、润肺食物。

4、“春捂”应有度

早晚加件衣,“春捂”应有度。因为,虽然谷雨过后,气温会逐渐升高,雨量开始增多,但在立夏之前,天气冷暖不均衡依旧会是常态,因此大家务必要做好保暖,以防湿气从体表进入体内,造成体内湿气重而亚健康。


谷雨时节饮食建议


1、积极补水

谷雨时期气候复杂,人的抵抗力也容易随之下降,也更容易流失水分,因而当注意补水。晨起一杯水,既能补充水分,又能清肠道。

2、健脾祛湿

谷雨天气人体湿气重,可以适当食用健脾祛湿的食物,如米仁、山药、白扁豆等。


谷雨养生,健脾祛湿,补血益气。

调虚补阳,加强免疫力,提升体质。

如果脾胃不好,胃痛,胃部不适

请服用老君炉胃炎宁颗粒

温中醒脾,和胃降逆

关爱健康,远离胃病!

最后,

小编祝您拥有一个健康而充满活力的脾胃。

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